Existem atitudes que são indispensáveis para que o resultado da sua cirurgia seja satisfatório, e que você possa voltar o quanto antes ás atividades diárias, bem como as atividades físicas, pois no caso de algumas cirurgias (lipoaspiração, e abdominoplastia por exemplo), é extremamente necessário o cuidado com a alimentação e exercícios para manter um resultado eficaz.
Ainda, o tempo de repouso necessário é essencial para evitar quaisquer complicações que possam ocorrer. Afinal, já que você passou pela cirurgia, o que custa cuidar-se mais um pouquinho e garantir um bom resultado, não é mesmo?
Orientações de a cordo com a Revista Plástica e beleza, e Site Cirurgias estéticas
Abdominoplastia
Cuidados:
Evite esforços e mantenha-se em uma postura curvada por até 15 dias, para evitar tensão na cicatriz;
1º ao 14º dia: repouso total e absoluto.
15º ao 30º dia: Já são liberadas caminhadas lentas com duração de até 30 min.
31º ao 60º dia: A paciente pode realizar exercícios aeróbicos, por períodos de até uma hora. Porém, deve-se evitar os exercícios de musculação.
Após 61º dia: As atividades diárias estão liberadas, entretanto pode haver alguma restrição de acordo com a resposta do organismo de cada pessoa.
Mamoplastia: (Redução ou aumento)
Cuidados:
Utilize o sutiã pós operatório por pelo menos 30 dias;
Não deite por cima do implante (no caso de aumento) por 30 a 60 dias, conforme orientação do seu médico;
Evite de elevar os braços e suspender pesos por um pedíodo de 2 mêses.
1º ao 5º dia: repouso total e absoluto.
6º ao 15º dia: São liberadas as caminhadas com ritmo leve.
16º ao 30º dia: Pode iniciar atividade aeróbica por até 40 minutos.
Após 31º dia: Se o médico confirmar que a recuperação foi efetiva, ocorre liberação geral, inclusive para modalidades que usam muito os braços, como a natação, tênis, corrida e esportes com bola.
Lipoaspiração
Cuidados:
Utilize a cinta elástica por no mínimo 45 dias, e siga rigorosamente as orientações do seu médico;
Realize as drenagens linfáticas manuais no mínimo por 2 semanas de pós operatório. Quanto mais você fizer, mais absorção do edema, e melhores serão os resultados.
1º ao 5º dia : repouso total e absoluto.
6º ao 15º dia: São liberadas caminhadas com ritmo leve.
16º ao 44º dia; Estão liberadas corridas de até 40 minutos e musculação em intensidade leve a moderada.
Após 45º dia: Se não houver complicação do caso, o paciente está liberado para todas as atividades diárias e exercícios, inclusive os de musculação.
Rinoplastia (cirurgia do nariz)
Cuidados:
Não tente tirar o curativo, na tentativa de ver como ficou o resultado;
Troque o curativo externo, quantas vezes for preciso;
Evite o sol forte por 90 a 180 dias, e não utilize óculos escuros até ser autorizado pelo médico;
1º ao 14º dia: repouso total e absoluto.
15º ao 30º dia: Estão liberadas caminhadas leves de até 20 minutos, pois há um aumento do fluxo sanguíneo na cabeça, comum durante a prática de esportes que exigem mais esforço, e isso pode retardar a redução do inchaço, e causar sangramentos.
31º ao 60º dia: São liberados os exercícios aeróbicos em geral e musculação de intensidade leve a moderada.
Após 45º dia: Geralmente, o paciente é liberado para todas as atividades diárias e exercícios.
Lifting facial
Cuidados:
Evite molhar os curativos do couro cabeludo por 24 horas;
Use óculos escuros e lenço nos cabelos;
1 ao 15º dia: repouso total e absoluto.
16º ao 30º dia: Pode iniciar as atividades de caminhadas lentas, com duração máxima de 30 minutos.
31º ao 60º dia: Estão liberados os exercícios aeróbicos mais intensos como o ciclismo, a corrida e a musculação de intensidade leve a moderada.
Após 61º dia: Após a avaliação do médico, geralmente há liberação para todas as atividade diárias.
Otoplastia (cirurgia das orelhas)
Cuidados:
Evite qualquer tipo de trauma às orelhas, inclusive dormir sobre ela por 3 semanas;
Utilize uma bandagem elástica (faixa tipo bailarina) que irá proteger e manter a orelha imobilizada junto à cabeça. O tempo a ser usada varia entre os cirurgiões entre 14 e 21 dias;
Nos 5 primeiros dias, lave o cabelo com água e shampoo neutros, e evite de esfregar a área com os pontos;
1º ao 7º dia: Repouso total e absoluto.
8º ao 15º dia: São liberadas as caminhadas leves, com duração entre 20 e 40 minutos.
16º ao 30º dia: Pode dar início a bicicleta ergométrica, alongamentos e exercícios de musculação em geral, com intensidade leve.
Após o 31º dia: Atividades físicas são liberadas.
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